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睡眠と恋愛の関係は相互に影響を与えることが研究により示されています。
不足した睡眠は恋愛関係においてネガティブな影響を及ぼす可能性があることが確認されています。

感情の共感性の低下: 睡眠不足は、相手の感情を理解し共感する能力を低下させます。
睡眠が不足すると、脳の感情共感に関連する部位の活動が低下し、相手の気持ちを理解するのが難しくなります​​。

感情のコントロールの低下: 不足した睡眠は感情のコントロールを困難にし、怒りや不満がエスカレートしやすくなることがあります。
これはカップル間の不和や衝突を引き起こす原因となることがあります​。

関係の満足度の低下: 睡眠不足はカップルの関係における満足度を下げ、相手への感謝の気持ちが薄れがちになることもあります。

これらの研究結果は、良好な人間関係、特に恋愛関係を維持するためには、質の高い睡眠を確保することがいかに重要であるかを示しています。
睡眠と恋愛の関係を理解し、睡眠の質を改善することは、より充実した人間関係を築く一助となるでしょう。