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睡眠不足がデートや新しい出会いに及ぼす影響を理解することは、社会的な活動に参加するかどうかを判断する上で重要です。
研究によると、睡眠不足は人々の社会的ダイナミクスや魅力に対する認識に著しく影響を与える可能性があります。

社会的撤退とネガティブな認識: 睡眠不足は孤独感や社会的孤立感を増加させる可能性があります。
睡眠不足の人々はしばしば社会的な交流を望まず、この行動は彼らが近寄りがたい、または社会的に嫌悪されると見なされる原因になります​。
このような認識は、睡眠不足の個人がさらに大きな社会的孤立を経験するという悪循環を生むことがあります。

社会的判断の障害と魅力の減少: 睡眠不足の場合、他人の感情や意図について正確な判断を下す能力が低下することがあります。
研究によると、睡眠不足の人は顔の表情を判断する精度が低下し、効果的な社会的交流を妨げる可能性があります​。
さらに、睡眠不足は個人を健康でなく、魅力的でなく見せる可能性があります。
このため、睡眠不足の状態でデートや新しい出会いの場に参加することは避けた方がよいかもしれません。